Nickelodeon te stimule à bouger plus!!
En forme avec Nickelodeon’ est un parapluie pour toutes les activités Nickelodeon qui t’incitent à non seulement jouer à l’intérieur, mais aussi à l’extérieur. À ne pas manger trop de sucreries, mais aussi à manger sainement. À jouer des games sympas, regarder la télévision et faire toutes sortes de jeux. Ensemble et seul. Bref, à obtenir un mix sain et surtout agréable.
Pour te faire prendre conscience de tout ça, nous avons introduit En forme avec Nickelodeon. Il y a donc
un tas d’activités qui s’inscrivent sous ce dénominateur commun, telles que ‘Nickelodeon on Tour’, ‘À vos marques, prêts, jouons’, …
En donnant un tel ‘cachet’ à nos activités, nous te stimulons à vivre une vie en pleine forme, avec Nickelodeon.
Commence la journée par un échauffement.
Le réveil sonne, il est temps de se lever! Et… de bouger! Plie plusieurs fois les genoux, fait de grands moulinets avec les bras, fais un cumulet sur ton lit, secoue-toi le corps tout entier et prends une bonne inspiration... Tu sens l’énergie qui te traverse le corps?
Le plein de vitamines!
Tu aimerais avoir la forme toute la journée, mais tu souffres parfois de baisses de régime? Plus aucune envie de faire quoi que ce soit? Aucun souci, il y a une bonne solution à ça. Pour donner le meilleur de toi, ton corps a besoin de carburant. Et ce carburant, il l’extrait de ton alimentation. Si tu as bien mangé au petit déj’, ces maudites baisses de régimes appartiendront au passé. Bon appétit!
Tuyau: prépare-toi tes propres céréales.
Il suffit de mélanger des céréales ordinaires avec tes fruits favoris, quelques brisures de spéculoos et flocons de chocolat, des raisins ou des noix croustillantes. On parie que tes proches seront jaloux à mort de ta création unique? La prochaine fois, ce sera à eux.
Fais ‘the funky chicken’!
Pas besoin toujours d’aller imaginer des entraînements éreintants, car avec ces petits jeux foldingues, tu bouges plus que tu ne penses: Danse sur ton clip vidéo favori. Monte le volume et éclate-toi ! Seul, avec les copains ou en famille. Un salto, un pas, un saut! Tous les 10 pas, tu fais quelque chose d’inédit (sauter, rouler, sautiller, tourner sur toi-même, …). Vise-nous le visage des passants quand ils te verront en pleine action…
Rôônfl… trouve la forme dans les bras de Morphée!
Dormir suffisamment, voilà qui est aussi hyper important si tu veux pouvoir débuter une journée sympa frais et dispo. Fais de beaux rêves!
Monte au grenier
Rassemble de vieux jouets et fais venir tes copains. On parie que tu retrouveras des jouets ‘abandonnés’ au grenier? Un bon coup de loque et… prêt à l’emploi!
Touché!
Le jeu de touche-touche (ou ‘du chat’, ou encore ‘du loup’) doit être vieux comme le monde. Peu importe, le jeu reste cool. Tu connais ces versions? Touché-croisé : le toucheur annonce le nom de celui ou celle qu’il compte toucher. La poursuite est lancée. Si tu croises le chemin du toucheur et de sa cible, c’est toi qui dois être touché(e). Touche-mouche : tu dois garder la main à l’endroit où tu as été touché(e) ; au toucheur de déterminer à quel point ce jeu devient fou… Le dragon chinois : quand l’enfant désigné en touche un autre, ils se donnent la main. Ensemble, ils tentent alors d’en toucher un troisième, qui se rallie à eux. On obtient une ribambelle de toucheurs et il est de plus en plus difficile d’échapper aux griffes du ‘dragon chinois’. Touche-bouche: son nom le dit déjà. Au lieu de toucher, il faut embrasser ses victimes. Choisis donc bien tes compagnons de jeu ! Essaie donc toutes ces formes de touche-touche, ou invente ta propre variante.
